citosa-hejica.sbs | Antrenamente Online de Yoga în România

Despre noi

citosa-hejica.sbs a luat naștere din pasiunea pentru yoga și dorința de a aduce echilibru în viețile oamenilor. Echipa noastră de instructori cu experiență a creat programe online de yoga adaptate pentru toate nivelurile.

Misiunea noastră este să oferim oamenilor din România acces la practici de yoga de calitate, direct în confortul casei lor. Fiecare antrenament este conceput pentru a îmbunătăți flexibilitatea, echilibrul și bunăstarea generală.

Valorile noastre:

Accesibilitate pentru toți, indiferent de nivelul de experiență
Respect pentru practica tradițională de yoga
Îndrumare personalizată pentru fiecare practicant
Comunitate unită prin pasiunea pentru yoga

Avantajele noastre

🏠

Confort maxim

Practică yoga în liniștea și intimitatea casei tale, fără a te deplasa la sală.

⏰

Program flexibil

Alege când să practici, adaptând sesiunile la programul tău zilnic.

👨‍🏫

Instructori cu experiență

Beneficiază de îndrumarea unor instructori calificați, cu ani de experiență în yoga.

💬

Suport permanent

Primești feedback și suport constant pentru a-ți îmbunătăți practica.

Alege antrenamentul potrivit pentru tine

Relaxare profundă

Un program conceput pentru reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului, folosind mișcări ușoare și tehnici de respirație.

Sesiuni de 30 de minute
Tehnici de respirație
Posturi relaxante
Perfect pentru începători

Energie și echilibru

Program dinamic pentru creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea echilibrului fizic, combinând mișcări fluide cu secvențe dinamice.

Sesiuni de 45 de minute
Secvențe energizante
Dezvoltarea echilibrului
Nivel intermediar

Flexibilitate și armonie

Program conceput pentru îmbunătățirea flexibilității și crearea armoniei între corp și minte, prin posturi de întindere și meditație ghidată.

Sesiuni de 60 de minute
Posturi de întindere profundă
Tehnici de meditație
Pentru toți practicanții

Alege antrenamentul

Ce spun clienții noștri

„Antrenamentele online de la citosa-hejica.sbs mi-au schimbat complet rutina zilnică. Simt o îmbunătățire semnificativă a flexibilității și a nivelului de energie."

Maria Popescu, București

„Am început cu programul de relaxare profundă și am fost uimit de rezultate. Acum practic yoga zilnic și observ o îmbunătățire a echilibrului general."

Andrei Dumitrescu, Cluj-Napoca

„Instructorii sunt minunați, oferă îndrumări clare și personalizate. Recomand cu încredere pentru oricine dorește să înceapă practica yoga de acasă."

Elena Ionescu, Timișoara

Întrebări frecvente

Ce echipament am nevoie pentru antrenamente?

Pentru a începe antrenamentele noastre, ai nevoie doar de o saltea de yoga, haine confortabile și un spațiu liniștit. Un computer sau tabletă pentru a vizualiza sesiunile este, de asemenea, necesar.

Cât durează un antrenament?

Durata antrenamentelor variază în funcție de programul ales: Relaxare profundă - 30 de minute, Energie și echilibru - 45 de minute, Flexibilitate și armonie - 60 de minute.

Pot practica yoga dacă sunt începător?

Absolut! Antrenamentele noastre sunt concepute pentru toate nivelurile, inclusiv pentru începători. Instructorii noștri oferă variante alternative pentru fiecare postură, astfel încât să poți adapta practica la nivelul tău actual.

Cum accesez sesiunile de antrenament?

După înregistrare, vei primi acces la platforma noastră online unde sunt disponibile toate sesiunile de antrenament. Poți accesa platforma oricând, de pe orice dispozitiv, și poți alege sesiunea care ți se potrivește.

Ce dacă am nevoie de asistență în timpul antrenamentului?

Oferim suport prin email și chat pentru toți membrii. Instructorii noștri sunt disponibili pentru a răspunde întrebărilor și pentru a oferi îndrumări personalizate care să te ajute să-ți îmbunătățești practica.

Descoperă armonia prin yoga online